Page 7 - German Council Magazin 01.2023
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GERMAN COUNCIL . RESILIENZ
arin Clemens und ihre Kollegen sehen mehr
menschliches Leid, als der durchschnittliche
K Bundesbürger sich überhaupt vorstellen mag. © Pixabay / alteredego
Denn sie sind überall dort im Einsatz, wo sich Katastro-
phen, Unfälle, Geiselnahmen oder Angriffe ereignet ha-
ben. Vor mehr als 20 Jahren von der R+V Versicherung
als Pilotprojekt zur Unterstützung für Bankangestellte ge-
gründet, die nach Raubüberfällen mit den psychischen
Folgen zu kämpfen hatten, hilft Human Protect als Toch-
tergesellschaft von R+V heute bei der Bewältigung trau-
matischer Ereignisse aller Art. Ob 9/11 in New York,
Flutkatastrophe im Ahrtal, Explosionen, Gewalttaten
oder Terroranschläge, die Psychologen von Human Pro-
tect unterstützen die Opfer dabei, das schreckliche Ge-
schehen zu verarbeiten. Und haben dementsprechend Er-
fahrung im Umgang mit Panik und Stress. Kleine Kinder haben noch direkten Zugang zu ihren
Bedürfnissen.
Derzeit scheint die Gesellschaft geradezu paralysiert zu
sein. Atomkrieg und Klimakatastrophe, aber auch der
„alltägliche Wahnsinn“ beispielsweise mit finanziellen
Nöten oder diffuse Vorstellungen von Übergriffen –Sze- Klima, Ukraine-Krieg, Inflation – das geht vielen Men-
narien, die teilweise noch gar nicht eingetroffen sind, ma- schen unter die Haut. Angst ist im Grunde etwas Gutes,
chen vielen Menschen zu schaffen. Und wie ein Virus ver- hilft mir, mich zu schützen – sofern ich gerade einem Sä-
breitet sich diese Stimmungslage in ganz Deutschland. belzahntiger ins Auge blicke. Doch die momentane Situa-
Jammern auf hohem Niveau? tion ist nicht oder kaum kontrollierbar. Wir können ange-
sichts der Vorkommnisse nicht kämpfen oder vor ihnen
INNERLICHES ERSTARREN flüchten – und da neigt der Mensch dazu, innerlich zu er-
starren.“ Wer sich jetzt von Ängsten überflutet fühle, sol-
Karin Clemens sieht das anders. „Es ist ja tatsächlich et- le sich überlegen, was er oder sie ganz konkret tun kann,
was vorgefallen“, sagt sie. „Was wir seit nunmehr drei um die Lage zu entspannen, rät die Expertin. Und ver-
Jahren erleben, ist eine so genannte Stapelkrise. Corona, weist auf die Vier-A-Strategie des Wissenschaftlers und
Autors in der Stressforschung, Gert Kaluza: Annehmen –
Abkühlen – Analysieren – Aktion oder Ablenklung, so
lautet die Faustformel.
© Human Protect AKZEPTIEREN UND ABKÜHLEN
„Zuerst ist eine radikale Akzeptanz der aktuellen Situati-
on nötig: Die Lage ist nun mal so, wie sie ist, auch wenn
sie nicht schön ist, sie ist erst einmal nicht zu ändern.
Punkt!“, erläutert Karin Clemens. „Besonders sensiblen
Menschen empfehle ich durchaus, eine Weile keine oder
nur sehr dosiert Nachrichten zu schauen oder von Zei-
tungsberichten Abstand zu nehmen. Die Kommentare in
den Medien sind durchaus Furcht einflößend, aber Angst
verursacht ja eigentlich erst deren Interpretation. Das In-
ternet macht Katastrophenberichte viel präsenter als frü-
her. Und da muss ich mir überlegen: Wie viele News ver-
trage ich? Sollte ich mich absichtlich davon zurückziehen
oder sie zumindest dosieren?“ Haben Betroffene einmal
Trauma-Therapeutin und Geschäftsführerin Karin Clemens. die Phase Akzeptanz durchlaufen, sind sie bereit fürs Ab-
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